Taller sobre alimentació

Dins el Programa “Salut i Escola”, el 30 d’octubre, l’agent de salut M. Teresa Espelt va fer una xerrada sobre alimentació als alumnes de 2n d’ESO.

Els va explicar la importància de fer una dieta equilibrada per prevenir malalties en el futur i per mantenir una bona salut. També insistí molt a recomanar-los que no consumissin aliments amb gaires calories, greixos (saturats i colesterol) o sucres, i, naturalment, que calia que evitessin el sedentarisme. A més, els parlà de la necessitat de consumir aliments integrals per afavorir la ingesta de fibra. Finalment, tenint en compte el nou horari intensiu, els va mentalitzar de la necessitat d’esmorzar molt bé a casa, i també de fer un segon esmorzar a l’hora d’esbarjo, per poder rendir adequadament durant tot el matí a l’institut.